Sobotnio / niedzielne bieganie Grupa Aktywna Gmina Konstancin zaprasza na niedzielne poranne bieganie. O 9.00 spotykamy się na ścieżce zdrowia przy gospodzie Zalewajka i po rozgrzewce rozbiegamy się po lesie :) każdy może dołączyć, wspólne bieganie nic nie kosztuje, każdy kto już biega albo chce zacząć znajdzie podgrupę odpowiednią dla swojej kondycji i doświadczenia :) Znajdziecie nas też na facebooku: https://www.facebook.com/pages/Aktywna-GMINA-Konstancin/560107460680479 [img]http://i.imgur.com/28uEwiu.jpg[/img] http://www.konstancin.com/forum/read.php?7,33834,33834#msg-33834 Mon, 25 May 2026 07:16:53 +0200 Phorum 5.2.23 http://www.konstancin.com/forum/read.php?7,33834,52473#msg-52473 Re: Sobotnio / niedzielne bieganie http://www.konstancin.com/forum/read.php?7,33834,52473#msg-52473
[warszawa.wyborcza.pl]]]> Klaudiusz Mieszkańcy i ich sprawy Fri, 23 Dec 2016 14:02:13 +0100 http://www.konstancin.com/forum/read.php?7,33834,51652#msg-51652 Pobiegną w siedmiu miastach, żeby pomóc innym -- może biegacze z Kcina tez? http://www.konstancin.com/forum/read.php?7,33834,51652#msg-51652 www.rynekzdrowia.pl]
Fundacja Jaśka Meli Poza Horyzonty, Fundacja na Ratunek Dzieciom z Chorobą Nowotworową, Amp Active, AVANTI, Stowarzyszenie Unicorn i Pierwszy Krok - to organizacje charytatywne, które wesprą w tym roku biegacze Poland Business Run.

4 września w siedmiu miastach Polski na starcie staną mieszkańcy: Krakowa, Poznania, Katowic, Łodzi, Warszawy, Wrocławia i Gdańska. Wszystko po to, aby kolejne osoby mogły stanąć na nogi.
(...)
Inicjatywa, która obchodzi już swoje piąte urodziny, będzie wspierać w tym roku nie tylko podopiecznych Fundacji Jaśka Meli Poza Horyzonty, ale też beneficjentów lokalnych organizacji.

więcej tu: [warszawabusinessrun.pl]

program: [warszawabusinessrun.pl]

gdzie i kiedy odbiera sie pakiety startowe: [warszawabusinessrun.pl]]]> mania Mieszkańcy i ich sprawy Thu, 25 Aug 2016 11:45:55 +0200 http://www.konstancin.com/forum/read.php?7,33834,50702#msg-50702 Re: Sobotnio / niedzielne bieganie http://www.konstancin.com/forum/read.php?7,33834,50702#msg-50702 www.facebook.com]

Już w najbliższą sobotę kolejne święto konstancińsko-jeziorańskiego Parkruna :) dwa lata biegania za nami, w sobotę podsumowanie drugiego sezonu, nagrody od sponsorów dla najaktywniejszych uczestników w kategoriach mężczyzn, kobiet i młodzieży, i oczywiście bieg już 3 sezonu. Będzie ciacho, kawka etc.

Zapraszamy!]]> Klaudiusz Mieszkańcy i ich sprawy Thu, 07 Apr 2016 20:54:48 +0200 http://www.konstancin.com/forum/read.php?7,33834,50676#msg-50676 Re: Sobotnio / niedzielne bieganie http://www.konstancin.com/forum/read.php?7,33834,50676#msg-50676 Klaudiusz Mieszkańcy i ich sprawy Sun, 03 Apr 2016 16:57:19 +0200 http://www.konstancin.com/forum/read.php?7,33834,50630#msg-50630 Re: Sobotnio / niedzielne bieganie http://www.konstancin.com/forum/read.php?7,33834,50630#msg-50630 www.pulskonstancina24.pl]]]> jacekkk Mieszkańcy i ich sprawy Tue, 22 Mar 2016 15:27:29 +0100 http://www.konstancin.com/forum/read.php?7,33834,50605#msg-50605 Re: Sobotnio / niedzielne bieganie http://www.konstancin.com/forum/read.php?7,33834,50605#msg-50605 www.konstancinjeziorna.pl]]]> Klaudiusz Mieszkańcy i ich sprawy Thu, 17 Mar 2016 16:34:50 +0100 http://www.konstancin.com/forum/read.php?7,33834,46687#msg-46687 Re: Sobotnio / niedzielne bieganie http://www.konstancin.com/forum/read.php?7,33834,46687#msg-46687
W załączeniu fotka z tortem i link na fejsbukową galerię zdjęć z tego rocznicowego biegu i rocznicowo/świątecznej wyżerki.





[www.facebook.com]]]> Klaudiusz Mieszkańcy i ich sprawy Thu, 09 Apr 2015 20:49:29 +0200 http://www.konstancin.com/forum/read.php?7,33834,46490#msg-46490 Re: Sobotnio / niedzielne bieganie http://www.konstancin.com/forum/read.php?7,33834,46490#msg-46490 [biegkonstancin.wordpress.com]]]> jacekkk Mieszkańcy i ich sprawy Thu, 26 Mar 2015 07:10:19 +0100 http://www.konstancin.com/forum/read.php?7,33834,45249#msg-45249 Kardiolodzy: bieganie zmniejsza ryzyko zgonu http://www.konstancin.com/forum/read.php?7,33834,45249#msg-45249 Kardiolodzy: bieganie zmniejsza ryzyko zgonu

Autor: PWX/Rynek Zdrowia 01 lutego 2015 10:22

Zgodnie z najnowszymi badaniami, przeprowadzonymi przez interdyscyplinarny zespół badaczy z USA, bieganie 5-10 minut dziennie, przy prędkości do 10 km/h wykazuje znaczący wpływ na zmniejszenie ryzyka zgonu z powodu chorób układu sercowo naczyniowego.

Mimo, że bieganie jest popularnym sposobem aktywnego spędzania wolnego czasu, nadal niewiele wiadomo o jego wpływie na śmiertelność. Aby sprawdzić wpływ biegania na ryzyko zgonu, autorzy badania przeprowadzonego w Stanach Zjednoczonych, przebadali ponad 55 000 osób dorosłych w wieku od 18 do 100 (średnia wieku 44).
więcej tu: [www.rynekzdrowia.pl]]]> mania Mieszkańcy i ich sprawy Mon, 02 Feb 2015 20:23:06 +0100 http://www.konstancin.com/forum/read.php?7,33834,45048#msg-45048 Re: Sobotnio / niedzielne bieganie http://www.konstancin.com/forum/read.php?7,33834,45048#msg-45048 kaan Mieszkańcy i ich sprawy Sun, 25 Jan 2015 15:44:22 +0100 http://www.konstancin.com/forum/read.php?7,33834,44825#msg-44825 Re: Sobotnio / niedzielne bieganie http://www.konstancin.com/forum/read.php?7,33834,44825#msg-44825
Jednocześnie zapraszamy serdecznie na sobotnie biegi Parkrun (www.parkrun.pl) (9.00), sobotnie nordic-walking (9.30) i wyprawy rowerowe z Maciach Survival Race (10.00) wszystkie tematy przy ul. Od lasu - parking Zalewajka, wszystkie aktywności bezpłatne.

Profil na facebook - [www.facebook.com]

ps. jednocześnie proszę moda o zmianę tytułu np. na "Aktywny Konstancin - co sobota biegi, nordiki, rower" w niedzielę też zawsze biegamy, ale nie zawsze w sposób zorganizowany ;)


]]> Klaudiusz Mieszkańcy i ich sprawy Mon, 19 Jan 2015 10:46:16 +0100 http://www.konstancin.com/forum/read.php?7,33834,43276#msg-43276 Re: Sobotnio / niedzielne bieganie http://www.konstancin.com/forum/read.php?7,33834,43276#msg-43276 www.bieganie.pl] tu krótka relacja.]]> Klaudiusz Mieszkańcy i ich sprawy Wed, 03 Dec 2014 13:40:20 +0100 http://www.konstancin.com/forum/read.php?7,33834,43272#msg-43272 Re: Sobotnio / niedzielne bieganie http://www.konstancin.com/forum/read.php?7,33834,43272#msg-43272 na zwykłym komputerze działa, na mobilnym urządzeniu już nie. Spróbuj tradycyjnie ;)]]> Klaudiusz Mieszkańcy i ich sprawy Wed, 03 Dec 2014 13:19:43 +0100 http://www.konstancin.com/forum/read.php?7,33834,43267#msg-43267 Re: Sobotnio / niedzielne bieganie http://www.konstancin.com/forum/read.php?7,33834,43267#msg-43267 Artek_Bartek Mieszkańcy i ich sprawy Wed, 03 Dec 2014 12:54:46 +0100 http://www.konstancin.com/forum/read.php?7,33834,43255#msg-43255 Re: Sobotnio / niedzielne bieganie http://www.konstancin.com/forum/read.php?7,33834,43255#msg-43255 www.youtube.com]

w niedzielę 30/11 w 6 stopniowym mrozie pobiegli twardziele na RunMageddon Hardcore... półmaraton z przeszkodami.... ziemnymi i wodnymi.... Byli i nasi, w pełnej krasie, do mety dobiegła cała 4 osobowa reprezentacja konstancińskiego klubu karate IPPON - zresztą widać jednego ze śmiałków w fantastycznej roli.... zazdroszczę formy i gratuluję... :)]]> Klaudiusz Mieszkańcy i ich sprawy Wed, 03 Dec 2014 10:10:16 +0100 http://www.konstancin.com/forum/read.php?7,33834,42910#msg-42910 Re: Sobotnio / niedzielne bieganie http://www.konstancin.com/forum/read.php?7,33834,42910#msg-42910
[www.facebook.com]



Fotka z pierwszego spotkania 22/11/2014]]> Klaudiusz Mieszkańcy i ich sprawy Wed, 26 Nov 2014 10:33:59 +0100 http://www.konstancin.com/forum/read.php?7,33834,40517#msg-40517 Re: Sobotnio / niedzielne bieganie http://www.konstancin.com/forum/read.php?7,33834,40517#msg-40517 kaan Mieszkańcy i ich sprawy Sun, 05 Oct 2014 21:26:32 +0200 http://www.konstancin.com/forum/read.php?7,33834,39976#msg-39976 Re: Sobotnio / niedzielne bieganie http://www.konstancin.com/forum/read.php?7,33834,39976#msg-39976 kaan Mieszkańcy i ich sprawy Tue, 16 Sep 2014 21:42:55 +0200 http://www.konstancin.com/forum/read.php?7,33834,39973#msg-39973 Re: Sobotnio / niedzielne bieganie http://www.konstancin.com/forum/read.php?7,33834,39973#msg-39973 kaan Mieszkańcy i ich sprawy Tue, 16 Sep 2014 17:51:53 +0200 http://www.konstancin.com/forum/read.php?7,33834,39893#msg-39893 Re: Niedzielne poranne bieganie http://www.konstancin.com/forum/read.php?7,33834,39893#msg-39893

kaan
...................................................I tak na marginesie , trudno przy tej okazji nie wrócić myślą do Tomasza .To On przed wielu laty skutecznie Nas "tym zaraził" .Rodzinnie związany z Konstancinem.Okresami TU i w bezpośredniej okolicy mieszkał.TU na tych leśnych scieżkach i duktach leśnych trenował ,tu grywał w tenisa....Był jednym z Nas.
Ulica,skwer, mostek ....? Nie !! to mało "romantyczna" postać i "niepoważna" propozycja....a może jednak ?



Na początku była nieśmiała propozycja.....?]]> kaan Mieszkańcy i ich sprawy Sun, 14 Sep 2014 09:33:20 +0200 http://www.konstancin.com/forum/read.php?7,33834,39892#msg-39892 Re: 7. września - Biegacze i nie tylko może wybierzecie się na ONKOBIEG http://www.konstancin.com/forum/read.php?7,33834,39892#msg-39892 W uroczystości zapowiedziało udział kilka znanych i sławnych Postaci ze świata sportu i nie tylko sportu z okresu LAT MINIONYCH. Między Nimi p. Zbigniew Makomaski "pogromca" Toma Courtneya ( USA-Polska /1958 ). W jednym ze swych ostatnich wywiadów nawiązując do tematu -kibice lekkiejatletyki
p. Zbigniew zauważyl , na m/n spotkania lekkatletyczne przychodziło 30- 40 tyięcy osób.Na spotkaniu z Amerykanami było ich około 100 tysięcy !!. Były tez popularne Jesienne Biegi Przełajowe ( bez celebrytów w oklejonych reklamami sponsorów ubiorach ) i wielokilometrowe Marsze Niepodległości (bez kijków za ....złotych /kpl ) A tak na szerokim marginesie , hasło "Sport to Zdrowie" powoli traci na aktualności a jego miejsce powoli ale "skutecznie" zajmuje hasło "Sport to PIENIĄDZE " A ZDROWIE ...? Też za PIENIĄDZE .]]> kaan Mieszkańcy i ich sprawy Sun, 14 Sep 2014 08:55:41 +0200 http://www.konstancin.com/forum/read.php?7,33834,39067#msg-39067 7. września - Biegacze i nie tylko może wybierzecie się na ONKOBIEG http://www.konstancin.com/forum/read.php?7,33834,39067#msg-39067 Zgodnie z kilkuletnim już zwyczajem w pierwszą niedzielę nowego roku szkolnego, czyli 7. września, Stowarzyszenie Pomocy Chorym na Mięsaki „SARCOMA” ma zaszczyt zaprosić wszystkich zwolenników aktywnego spędzania czasu na siódmą edycję Onkobiegu. Cel jak zawsze ten sam – pomoc podopiecznym Centrum Onkologii w Warszawie, nowy rekord imprezy oraz dobra zabawa. Dla uczestników organizatorzy przygotowali 950 sztuk koszulek i medali. O ich przydziale będzie decydować kolejność rejestracji, która rozpoczyna się o godzinie 10 .00.
(...)
Uczestnictwo w biegu jest bezpłatne. Rejestracja uczestników rozpocznie się o godzinie 10.00 na parkingu Centrum Onkologii w Warszawie przy ul. Roentgena 5.
Bieg rozpocznie się o godzinie 12.00 i będzie trwał 60 minut, a każdy uczestnik może pokonać dowolną liczbę okrążeń trasy. W imprezie tej mogą brać udział: dorośli i dzieci, zdrowi i chorzy, poruszający się samodzielnie lub z pomocą wspomagania przez sprzęt transportowy taki jak: wózki inwalidzkie, wózki dziecięce, łyżworolki, a nawet hulajnogi. Każdy uczestnik sam decyduje o całkowitym czasie przebywania na trasie Onkobiegu, jak i technice pokonywania wyznaczonej pętli: bieg, trucht, marsz, spacer.

Szczegóły tu:

[www.sarcoma.pl]]]> mania Mieszkańcy i ich sprawy Wed, 27 Aug 2014 10:11:17 +0200 http://www.konstancin.com/forum/read.php?7,33834,38613#msg-38613 Bieganie zmniejsza ryzyko zgonu http://www.konstancin.com/forum/read.php?7,33834,38613#msg-38613 więcej: [naukawpolsce.pap.pl]]]> mania Mieszkańcy i ich sprawy Wed, 06 Aug 2014 10:22:03 +0200 http://www.konstancin.com/forum/read.php?7,33834,37243#msg-37243 Re: Sobotnio / niedzielne bieganie http://www.konstancin.com/forum/read.php?7,33834,37243#msg-37243 Klaudiusz Mieszkańcy i ich sprawy Thu, 19 Jun 2014 14:21:43 +0200 http://www.konstancin.com/forum/read.php?7,33834,37236#msg-37236 Re: Sobotnio / niedzielne bieganie http://www.konstancin.com/forum/read.php?7,33834,37236#msg-37236 kilometrami.pl]]]> mania Mieszkańcy i ich sprawy Thu, 19 Jun 2014 12:16:16 +0200 http://www.konstancin.com/forum/read.php?7,33834,36909#msg-36909 Re: Sobotnio / niedzielne bieganie http://www.konstancin.com/forum/read.php?7,33834,36909#msg-36909
Co sobota o 9 rano, zapraszamy :)]]> Klaudiusz Mieszkańcy i ich sprawy Sat, 07 Jun 2014 20:11:33 +0200 http://www.konstancin.com/forum/read.php?7,33834,36787#msg-36787 Re: Sobotnio / niedzielne bieganie http://www.konstancin.com/forum/read.php?7,33834,36787#msg-36787



A tak w sobotę wyglądał parkrun :) chętnych zapraszamy w każdą sobotę :) start o godz. 9:00
a w niedzielę rano jak co tydzień trochę dłuższe wybieganie :) (również o 9:00 )]]> Anonimowy użytkownik Mieszkańcy i ich sprawy Mon, 02 Jun 2014 08:51:26 +0200 http://www.konstancin.com/forum/read.php?7,33834,36782#msg-36782 Re: Sobotnio / niedzielne bieganie http://www.konstancin.com/forum/read.php?7,33834,36782#msg-36782
Potem już tradycyjny bieg z pomiarem czasu, pod nieobecność kilku czołowych zawodników (w tym dniu były również biegi w Zalesiu i Piasecznie) wygrał gość z Warszawy, Karol. Ciągle niepokonana jest wśród Pań Weronika, która po raz kolejny pobiła kobiecy rekord trasy :)

Wiele osób oprócz Parkrun pobiegło również w Piaseczyńskiej Piątce (wieczorem w sobotę) a w niedzielę rozbiegania albo egzotyczne zawody, np. Mazowiecka Piętnastka w Mińsku Mazowieckim ;)

Zapraszamy na sobotnio/niedzielne spotkania biegowe :)

Można oczywiście całą ekipę znaleźć na facebook (Parkrun Konstancin-Jeziorna)]]> Klaudiusz Mieszkańcy i ich sprawy Sun, 01 Jun 2014 16:25:41 +0200 http://www.konstancin.com/forum/read.php?7,33834,36331#msg-36331 Re: Sobotnio / niedzielne bieganie http://www.konstancin.com/forum/read.php?7,33834,36331#msg-36331


Zapraszamy na sobotnie parkruny i niedzielne wybiegania :)]]> Klaudiusz Mieszkańcy i ich sprawy Sun, 18 May 2014 22:25:06 +0200 http://www.konstancin.com/forum/read.php?7,33834,36164#msg-36164 Re: Sobotnio / niedzielne bieganie http://www.konstancin.com/forum/read.php?7,33834,36164#msg-36164 Zapraszamy za tydzień, sobota, 17/05 o 9 rano na ścieżkę zdrowia na kolejny bieg parkrun :)



Dzisiaj w niedzielę wielu biegaczy w różnych lokalizacjach startowało :) rekordy frekwencji na warszawskiej sztafecie Accreo Ekiden :) Za tydzień w niedzielę odskocznia od wyścigów czyli spokojne wybieganie, o 9 rano w tym samym miejscu :)]]> Klaudiusz Mieszkańcy i ich sprawy Sun, 11 May 2014 18:11:29 +0200