Spotkamy się w sobotę 23.02.2013
Rezerwacje sprzętu, przyjmowane telefonicznie do piątku 22.02 do godziny 20.00

Treningi prowadzone będą przez instruktora GOSiR
Spotkanie na parkingu obok Gospody Zalewajka (ulica Od lasu 23 Konstancin-Jeziorna)
Na miejscu czynna będzie wypożyczalnia sprzętu - od 9.45
Podobnie jak w ubiegłym roku - By The Way
Proszę koniecznie rezerwować i dobierać sprzęt telefonicznie - 22 403 69 70 - Igor Zientalski
Proszę dzwonić: poniedziałek - piątek 11.00:20.00 a soboty i niedziele 10.00:16.00
Dodatkowe narty i buty będą dostępne na miejscu ale warto umówić się wcześniej. Ostatnio zabrakło
W załączeniu plakat a w dalszej części tematu zdjęcia z pierwszych zajęć
Serdecznie zapraszamy


Uploaded with ImageShack.us



Zmieniany 17 raz(y). Ostatnia zmiana 2014-02-13 09:53 przez robert.

Masz przypadkiem wolny przyszły czwartek i 90 zł na zbyciu? Możesz szusować w Góry Świętokrzyskie z GOSiRem! [www.konstancinjeziorna.pl]

Jesli jednak jesteś normalnym pracującym człowiekiem i trudno Ci się w czwartek zwolnic z pracy na cały dzień, polecam serdecznie sobotnie zajęcia na nartach biegowych. Ja na razie ćwiczę na łapciach biegowych na parkiecie w domu ;)

Ja na razie ćwiczę na łapciach biegowych na parkiecie w domu

alternatywą poza nartorolkami jest coś takiego jak skike..bardzo sympatyczna zabawka - przypina się ją na zwykłe buty a jeździ tak jak łyżwą ;)

a jak to wygląda jeśli chodzi o opłaty? Z rozmowy telefonicznej z panem (nr podany na waszym plakacie) wynika że wypożyczenie nart na 2 godziny to 15 zł. A czy za intruktora też jest jakaś zrzutka? jeśli tak,to w jakiej wysokości?

było super! wielkie dzięki i polecam wszystkim!

i przy okazji uprzedzam (ucząc się na własnych błędach) - jeśli ktoś nie ma swojego sprzętu a chce wypożyczyć,radzę wziąć 2 pary skarpet,bo te buty vintage fajne,ale jednak trochę zimne

Proponuję dwukrotne zintensyfikowanie ćwiczeń z powodu nierozgrzania Pionka.><

nie no,znajomy mnie poratował dodatkową parą skarpet... na szczęście,bo pewnie po 1 okrążeniu bym wymiękł.
A za zintensyfikowaniem jestem jak najbardziej! Co najmniej 4 okrążenia! Bo po trzech czuję niedosyt

wątek odkleiłam, żeby się nie opatrzył, przykleję ponownie w środę. Jakby co, to jest zajawka w kalendarzu

Fantastyczny pomysł i wykonanie! Tym, którzy jeszcze nie byli szczerze polecam, bo to chyba ostatni dzwonek, jeśli chodzi o tę zimę.

Zastanawiam się tylko, czy nie można by w przyszłym roku połozyć śladów?...
Koszt chyba nie byłby zbyt wielki - akcję zorganizowania "1.000 tras" prowadzi Towarzystwo Narciarskie "Biegówki" i na swojej stronie chwalą się nawet porozumieniem z Nadleśnictwem Chojnów, na podstawie którego stworzyli trasę Zalesie Górne - Żabieniec.

Więcej można przeczytać na ich stronie:

[www.tnbiegowki.pl]

Byłoby wspaniale...

Czy z uwagi na powrót zimy planowane jest spotkanie "biegówkowe" z instruktorem GOSiR w najbliższą sobotę 16 marca? ;)

kolejny sezon narciarski w Kcinie:

25. stycznia 2014 (sobota) o godz. 10:00 - spotkanie przy Gospodzie Zalewajka (ul. Od Lasu 23)

Można narty wypożyczyć - wypożyczalnia czynna od 9:30, ale trzeba wcześniej zarezerwować:
proszę dzwonić - 22 403 69 70 od pon. do pt. w godz. 11 - 20, a w soboty i niedziele od 10. do 16.

więcej informacji tu: [www.gosir-konstancin.pl]

Przepraszam że w Robertowym wątku, ale dodam że również co niedziela rano (9.00) można pobiegać
"na nogach" z ekipą "Aktywny Konstancin" również przy Zalewajce zbiórka możliwość zebrania cennych rad i informacji od prawdziwych biegaczy a jak miło w lesie!!!

Załóż wątek w czasie letnim, podczepimy

---

Wszystkie wypowiedzi na licencji CC-BY-ND.

test

---

Wszystkie wypowiedzi na licencji CC-BY-ND.