Słowniczek pojęć początkującego Karateki Š
1. Pozycje Karate:
a. Joj - pozycja gotowości do walki (nogi na szerokość
bioder, ręce zaciśnięte w
pięści trzymane przed sobą)
b. Musubi daczi - stopy złączone piętami, ręce na baczność
c. Zenkutsu daczi - pozycja walki (druga pozycja, nogi
na szerokość bioder. obydwa kolana ugięte do przodu,
stopy skierowane do przodu)
2. Techniki:
a. Oji tsuki dzodan (tsuki dzodan) - uderzenie na twarz
b. Oji tsuki czudan (tsuki czudan) - uderzenie na brzuch
c. Gedan baraj - blok przed atakiem poniżej pasa (ręką
z biodra idzie na bark, a
następnie w doł do przodu) d. Age uke - Obrona twarzy
(ręka idzie z biodra, przed twarzą, pośrodku i na odległość
pięści nad czołem) e. Soto uke - obrona brzucha (zagamiajacy
blok, ręką z biodra do ucha, a następnie idzie po hiku,
zatrzymujemy blok na końcu swojego ciała, pieść nie
wyżej mi bark) f. Maj geri - kopniecie w przód (najpierw
kolano jak najwyżej, następnie wykonujemy kopniecie
z powrotem nagi do pośladka)
3. Inne :
a. Hidari - lewa
b. Migi - prawa
c. Hadzime - start, walcz, rozpocznij ćwiczenie
d. Jame - stop, przerwij, koniec ćwiczenia
e. Rej - ukłon
f. Kjaj - okrzyk (krotki i głośny)
g. Malate - obr6t z blokiem gedan baraj (najpierw przestawiamy
tylnią nogę i kładziemy ręką na barku odpowiednia do
nogi kt6ra jest z tylu - jak prawa noga jest z tylu
to prawa ręka na bark, następnie obracamy się na stopach
zgodnie ze wskazówkami zegara i wykonujemy-blok)
4. Kata:
a. Taj kioku szodan : joj - rej -joj - lewa ręka i lewa
noga w bok, wykonuje gedan baraj - krok do przodu z
uderzeniem - krok w tył , prawa ręka na bark i obrót
na stopach z prawym g.b.- krok do przodu z uderzeniem
-cofasz / dostawiasz lewą nogę i ręką i odstawiasz do
przodu z blokiem g.b. -trzy uderzenia do przodu, kończy
prawa ręka i noga - lewa noga za siebie, lewa ręka na
barku i obr6t na stopach z blokiem g.b. - krok z uderzeniem
-prawa noga w tył, prawa ręka na bark i obr6t na stopach
z blokiem g.b. - krok z uderzeniem - cofasz dostawiasz
lewą nogę i rękę i odstawiasz do przodu z blokiem g.b.
- trzy uderzenia do przodu, kończy prawa ręka i noga
- lewa noga za siebie, lewa ręka na barku i obr6t na
stopach z blokiem g.b. - krok z uderzeniem - prawa noga
w tył , prawa ręka na bark i obr6t na stopach z blokiem
g.b. - krok z uderzeniem - cofasz lewa, nogę i rękę
do Joj - ukłon -Joj.
b. Hejan szodan - kata na żółty pas (opis w późniejszym
terminie)
Wszystkie bloki wykonujemy z otwartymi biodrami a wszystkie
ataki z zamkniętymi!!!!
* nazwy spisane zgodnie z wymową nie z oryginalną pisownią
japońską !!!
